Waldbaden für Erwachsene - Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald

Erfurt

Frau Yvonne Buchmann

50,00 € Änderungen vorbehalten!

Waldbaden - bekannt als „Shinrin Yoku“ - ist eine aus Japan stammende Praxis zur Steigerung des eigenen Wohlbefindens. Es geht nicht darum welche Strecke wir gehen, sondern wie intensiv wir den Wald und seine Umgebung auf uns wirken lassen. Mit jedem Sinn lässt sich der Wald auf eine ganz besondere Art und Weise wieder (neu) erfahren. Zusätzlich zeigt uns der Wald nicht nur seine natürliche Schönheit, sondern wir erleben ihn in all' seinen Facetten. Tauchen Sie ein in die Atmosphäre des Waldes und tanken Ihre Energiedepots auf. Steigen Sie für diese kurze Zeit aus dem Alltag aus und nehmen sich Zeit für sich selbst. 

• Inhalte:
• 10 Regeln des Waldbadens
• Wahrnehmungsschulung - mit allen Sinnen die Natur erforschen
• Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
• Rituale und sanfte Bewegung in der Natur

Veranstaltungsort:

• Haus des Thüringer Sports - Werner-Seelenbinder-Straße 1 - 99096 Erfurt
• Steigerwald

Bitte ziehen sich wetterfeste Kleidung an! mit 6 Lehreinheiten zur Lizenzverlängerung ÜL C anerkannt

LSB Thüringen Bildungswerk GmbH