Inhalt
Körper, Geist und Seele beeinflussen sich gegenseitig. Beim Sport geht es vor allem darum, die Muskeln zu kräftigen, um zum Beispiel die Wirbelsäule und den Beckenboden zu stabilisieren. Wenn jedoch der Geist unruhig ist und wir uns viele Sorgen und Gedanken machen, hat auch das Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Stimmung. Neben den körperlichen Übungen erfahren die Teilnehmer*innen die wohltuende Wirkung verschiedener Atemtechniken und Entspannungsmethoden. Mithilfe von Yoga wird der Geist zur Ruhe gebracht und positiv ausgerichtet. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet.
Ein Bewegungs- und Trainingstag für Dich: zum Mitmachen, erleben, spüren, erkennen und vertiefen! Verschiedene Themen sind Programm: Beckenbodentraining, Pilates, Yoga, Faszien Release Techniken.
