Inhalt
Die Hüfte spielt eine zentrale Rolle für nahezu jede sportliche Bewegung – von der Kraftübertragung beim Laufen und Springen bis zur Stabilisierung von Becken und Lendenwirbelsäule.
Einschränkungen oder Fehlbelastungen in diesem Bereich wirken sich häufig auf die LWS, das ISG oder die Beinachsen aus und können langfristig zu Überlastung oder Verletzungen führen. Diese praxisorientierte Fortbildung vermittelt Wissen über die anatomischen und funktionellen Zusammenhänge der Hüfte im Sport und zeigt, wie gezieltes Training die Beweglichkeit, Stabilität und propriozeptive Kontrolle verbessert.
Seminarziele:
- Verständnis der funktionellen Anatomie und ihrer Bedeutung im Sport
- Erkennen typischer Funktionsstörungen und ihrer Auswirkungen
- Anwendung gezielter Übungen im Athletikbereich
- Integration ins Training
Seminarinhalte:
- Anatomie und Funktion der Hüfte
- Zusammenhänge Hüfte – LWS – ISG
- häufige Sportverletzungen und Sportschäden – Leistenschmerzen, Labrumläsionen, Hüftimpingement, muskuläre Dysbalancen
- Progression im Belastungsaufbau