Die Teilnehmer*innen dieser Fortbildung erlernen gezielte Atemtechniken aus dem Yoga, um ihre Lungen und ihr Immunsystem zu stärken. Dabei werden die Anatomie des Rumpfes, die Physiologie des Atemsystems und die Funktion der Atemmuskulatur behandelt. Zusätzlich beleuchten wir den Zusammenhang zwischen Achtsamkeit, Stress und Immunsystem. Im praxisorientierten Teil vermitteln wir konkrete Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditationen, die direkt in Gruppen angewendet werden können. Diese Fortbildung bietet wertvolle Werkzeuge zur Erweiterung des eigenen Übungsrepertoires und zur Verbesserung der Gesundheit der Kursteilnehmer*innen.
