Waldmomente für Erwachsene - Achtsame Auszeiten in der Natur für mehr Selbstvertrauen und innere Balance

Erfurt

Frau Yvonne Buchmann

55,00 € Änderungen vorbehalten!

Die aus Japan stammende Praxis des „Shinrin Yoku“ lädt dazu ein, das eigene Wohlbefinden auf natürliche Weise zu stärken. Dabei steht nicht im Mittelpunkt, welche Strecke wir zurücklegen, sondern wie intensiv wir den Wald und seine Umgebung auf uns wirken lassen. Mit jedem unserer Sinne lässt sich der Wald auf eine ganz besondere Art und Weise neu erfahren. Er zeigt uns nicht nur seine natürliche Schönheit, sondern eröffnet uns Erlebnisse in all seinen Facetten. Tauchen Sie ein in die besondere Atmosphäre des Waldes und füllen Sie Ihre Energiereserven wieder auf. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und schenken Sie sich selbst bewusste Momente der Ruhe. Inhalte:

• Die 10 Grundprinzipien für achtsame Naturerfahrungen
• Schulung der Wahrnehmung – mit allen Sinnen die Natur entdecken
• Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
• Kleine Rituale und sanfte Bewegungsimpulse in der Natur

Veranstaltungsort:

• Haus des Thüringer Sports - Werner-Seelenbinder-Straße 1 - 99096 Erfurt
• Steigerwald

Bitte ziehen sich wetterfeste Kleidung an! mit 6 Lehreinheiten zur Lizenzverlängerung ÜL C anerkannt

LSB Thüringen Bildungswerk GmbH