Partnerübungen für Senior*innen
Zielgruppe
alle Interessierten,
Alten- und Krankenpfleger*innen,
Übungsleiter*innen
Referent/in
Frau Kirsten Müller
Gebühr
45,00 €
Nichtvereinsmitglieder: 90,00 €
(Änderungen vorbehalten!)
Inhalt
Partnerübungen für Senioren können eine effektive Möglichkeit sein, die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten zu verbessern und gleichzeitig die soziale Interaktion zu fördern. In der Fortbildung wird auf altbewährte und neue Übungen zur Verbesserung der Grundfähigkeiten Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit eingegangen.
Inhaltliche Schwerpunkte im Gang, Stand und Sitz sind:
- Ausdauerbetonte Erwärmungsformen in Verbindung mit koordinativen Elementen
- Kräftigungsübungen für Beckenboden, Bauch und tiefe Rückenmuskeln
- Kräftigungsübungen für den Schulter-Nacken-Komplex
- Beweglichkeitsübungen für den Schulter-Nacken-Bereich
- verschiedenen Aufstellungsformen
Hinweis(e)
Veranstaltungsort: Grundschule "Andreas Reyher" - Mozartstraße 17 - 99867 Gotha
mit 7,5 LE zur Lizenzverlängerung ÜL C und ÜL B anerkannt
Anmeldung
Kreissportbund Gotha e.V.
